10月1日(月)のレッスン予定
8:30~9:30 ピラティス 定員8名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側(インナーマッスル)に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的...
10月1日(月)のレッスン予定
9月29日(土)のレッスン予定
9月28日(金)のレッスン予定
9月27日(木)のレッスン予定
9月26日(水)のレッスン予定
9月25日(火)のレッスン予定
9月22日(土)のレッスン予定
9月21日(金)のレッスン予定
9月20日(木)のレッスン予定
9月19日(水)のレッスン予定
9月18日(火)のレッスン予定