１１月１２日（月）のレッスン予定
８：３０～９：３０ ピラティス 定員８名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的...
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店長
2018年11月9日読了時間: 4分
１１月１０日（土）のレッスン予定
８：３０～９：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で 皆さんのサポートをしていきます。乳がん患者アフターエクササ...
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2018年11月8日読了時間: 3分
１１月９日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 加藤千佳 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子...
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2018年11月7日読了時間: 4分
１１月８日（木）のレッスン予定
１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ...
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2018年11月6日読了時間: 5分
１１月７日（水）のレッスン予定
９：００～１０：００ ピラティス定員５名（子連れOK） 鈴木智香子 子供連れ大歓迎！身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。...
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2018年11月5日読了時間: 4分
１１月６日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 ...
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2018年11月3日読了時間: 4分
１１月５日（月）のレッスン予定
８：３０～９：３０ ピラティス 定員８名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的...
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2018年11月1日読了時間: 3分
１１月２日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 加藤千佳 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子...
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2018年10月31日読了時間: 4分
１１月１日（木）のレッスン予定
１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ...
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2018年10月30日読了時間: 5分
１０月３１日（水）のレッスン予定
９：００～１０：００ ピラティス定員５名（子連れOK） 鈴木智香子 子供連れ大歓迎！身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。...
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2018年10月29日読了時間: 4分
１０月３０日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 ...
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2018年10月27日読了時間: 4分
１０月２９日（月）のレッスン予定
８：３０～９：３０ ピラティス 定員８名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的...
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店長
2018年10月26日読了時間: 4分
１０月２７日（土）のレッスン予定
８：３０～９：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で 皆さんのサポートをしていきます。乳がん患者アフターエクササ...
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2018年10月25日読了時間: 3分
１０月２６日（金）のレッスン予定
９：００～１０：３０ ohana Style Diet ３ヶ月集中ダイエットコース 定員５名 加藤千佳 ・ストレッチ ・有酸素エクササイズ ・体幹トレーニングを行います。 １１：００～１２：００ 美尻エクササイズ＆TRX 定員７名 齋藤裕美子...
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店長
2018年10月24日読了時間: 4分
１０月２５日（木）のレッスン予定
１０：４５～１１：４５ コンサルサ＆ウェーブストレッチ 定員８名 佐々木美穂 ウェーブコンサルサはラテンのサルサにウェーブリングを持つことで肩甲骨周りの自然な動きがスムーズになり、しなやかなダンスが踊れるようになります。 ...
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2018年10月23日読了時間: 5分
１０月２４日（水）のレッスン予定
９：００～１０：００ ピラティス定員５名（子連れOK） 鈴木智香子 子供連れ大歓迎！身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。...
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2018年10月22日読了時間: 4分
１０月２３日（火）のレッスン予定
８：３０～９：３０ TRX＆ストレッチ 定員７名 平井徳子 身体の歪みや癖で凝り固まった筋肉をヨガで調整していく魅力的なプログラムです。 TRXは身体を調整していく過程でバランス感覚、柔軟性、筋力など養われる非常に効率の良いトレーニング器具です。 ...
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2018年10月20日読了時間: 2分
１０月２２日（月）のレッスン予定
８：３０～９：３０ ピラティス 定員８名 鈴木智香子 身体の正しい使い方を学ぶのがピラティスエクササイズ。身体の内側（インナーマッスル）に意識を向けて不調となる筋肉は強化へ、滞る筋肉はストレッチで整えることが体幹の安定、姿勢改善につながります。自分の身体に向き合う事で精神的...
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店長
2018年10月20日読了時間: 2分
１０月２１日（日）第２回ピラティス養成コース
第２回 『 ピラティスから学ぶ基礎知識 』 申込み受付スタートです！ すべてのボディワークに繋がる解剖学を学びます。 ・骨盤周りの筋肉をどのように使えば骨盤が安定するのか？ ・呼吸と背骨の関係性は？ ・身体を動かすと骨が連動していく動きのボーンリズム とは？...
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店長
2018年10月19日読了時間: 4分
１０月２０日（土）のレッスン予定
８：３０～９：３０ パーソナルレッスン 定員１名 鈴木智香子 フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で 皆さんのサポートをしていきます。乳がん患者アフターエクササ...
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