８：３０～９：３０
パーソナルレッスン
定員１名
鈴木智香子
フィットネス指導歴２５年。大勢のクライアント様とここまで歩んできました。 肩こり・腰痛・シェイプアップ・姿勢改善・体幹トレーニングなどあらゆる分野で 皆さんのサポートをしていきます。乳がん患者アフターエクササイズのサポートも可能です。 自分の体に自信を持つ！自分と向き合う！身体を動かす楽しさを知る！ どれも大切な気持ちです。 私と一緒にワンランク上の自分を目標にして輝いていきましょう。 ～パーソナルトレーニングメニュー～ ・姿勢チェック ・ストレッチ ・脳活トレーニングピラティス ・MOTR ・リフォーマー ・TRX ・フィットネストレーニングなど
１０：００～１１：００
MOTRピラティス
定員６名
鈴木智香子
アメリカで大注目されているMOTRは体験できる場所が限られohana一押しのプログラムです。筋バランス強化・股関節・肩関節のストレッチなど幅広く
２５００通り以上のトレーニングができ、負荷も自由に選択できる優れものギアです。身体の内側に向き合って日常のライフスタイルが快適に過ごせる日がくるでしょう！
１１:３０～１２：３０
からだ回復ピラティス
定員８名
鈴木智香子
体の不調を感じる方、術後のリハビリなど体力に自信のない方にお勧めです。 ピラティスでは胸式呼吸を中心に骨格から動かして軸となる内側にある筋肉を目覚めさせます。凝り固まる関節周りを中心にストレッチとインナーマッスルトレーニングで本来ある姿勢に近づいていきましょう。きっと自分に自信が持てるようになるでしょう。
各レッスン完全予約制です。
前日２１：００までのご予約をおススメいたします。
（前日までにレッスンのご予約がにない場合は、
クローズになります。）
前日にご予約のあるレッスンに関しましては、
当日のご予約もお電話で承ります。
初めてのお客様でもお電話頂ければご予約承ります。
〒４６７-０８０６
愛知県名古屋市瑞穂区瑞穂通２-３１
studio ohana FITNESS
☎０５２-８９３-７６４３
営業時間
月曜日～金曜日 ８:００～２１:００
土曜日 ８:００～１８:００
日曜日・祝、祭日は定休日に
なります。
P４台 自転車置場あり
瑞穂区役所駅（１番出口を北（右）へ５０ｍ）
詳しくは、Studio ohana FITNESSのホームページでご確認下さい。
ピラティス教室、ヨガ教室、TRX教室、４D PRO BUNGEE教室、MOTRピラティス教室、
ジャイロキネシス教室、脳トレ教室、ウェーブリングを使う教室、パーソナルレッスンなど週に３０本以上のレッスンを開校しております。
少人数制なのではじめての方でも解りやすく安心です。